гимнастика
Master Class Julia Pogrebak
Объединив работу над телом, разумом и чувствами, мы создаем условия для физического и эмоционального роста, через идею экологичного образа жизни для детей и взрослых.
Юлия Погребак
Создатель и ведущий тренер Master Class Julia Pogrebak.
Мастер спорта по художественной гимнастике.
Детский тренер с опытом работы более 12 лет.
Мастер спорта по художественной гимнастике.
Детский тренер с опытом работы более 12 лет.
Спортивное пространство нового поколения
гибкость
растяжка
● Создатель и ведущий тренер Master Class Julia Pogrebak.
● Мастер спорта по художественной гимнастике.
● Детский тренер с опытом работы более 12 лет.
● Мастер спорта по художественной гимнастике.
● Детский тренер с опытом работы более 12 лет.
Фундаментальная трехлетняя подготовка детей дошкольного возраста
Наше главное отличие: мы используем интегративный подход — развиваем физику совместно с психикой ребенка.
Как итог: мы даем вашим детям всесторонне развитую базу, которая подводит к решению: хочет ваш ребенок дальше пойти в профессиональный спорт или нет.
Работа ведется в трех возрастных группах:
● Первый год (от 3 - 4 лет). Общеразвивающая гимнастика.
● Второй год ( от 4 - 5 лет). Общеразвивающая гимнастика с началом освоения профессиональных основ + бальные танцы
● Третий год (от 5 - 6 лет). Основа художественной гимнастики + классическая хореография + бальные танцы + актерское мастерство + народные танцы
Как итог: мы даем вашим детям всесторонне развитую базу, которая подводит к решению: хочет ваш ребенок дальше пойти в профессиональный спорт или нет.
Работа ведется в трех возрастных группах:
● Первый год (от 3 - 4 лет). Общеразвивающая гимнастика.
● Второй год ( от 4 - 5 лет). Общеразвивающая гимнастика с началом освоения профессиональных основ + бальные танцы
● Третий год (от 5 - 6 лет). Основа художественной гимнастики + классическая хореография + бальные танцы + актерское мастерство + народные танцы
Растяжка и гибкость для взрослых
В нашей школе у вас есть возможность познакомиться с ресурсами и возможностями своего тела, создать новые нейронные связи и тело мечты.
Направление Растяжка Light. Щадящая, оздоравливающая растяжка на расслабление мышц спины, улучшение подвижности суставов и гибкости тела.
Направление Растяжка Hard. Для тех, кто желает получить углубленную растяжку и сесть на шпагат #хочукакбекхэм.
Направление Силовая Light. Для тех, кто хочет прийти в форму после родов или проходит восстановление после травм. Спокойный темп, развитие баланса, работа над изолированными группами мышц.
Направление Силовая Hard. Интенсивная тренировка на развитие мышечной силы, выносливости и огранки фигуры.
Направление Растяжка Light. Щадящая, оздоравливающая растяжка на расслабление мышц спины, улучшение подвижности суставов и гибкости тела.
Направление Растяжка Hard. Для тех, кто желает получить углубленную растяжку и сесть на шпагат #хочукакбекхэм.
Направление Силовая Light. Для тех, кто хочет прийти в форму после родов или проходит восстановление после травм. Спокойный темп, развитие баланса, работа над изолированными группами мышц.
Направление Силовая Hard. Интенсивная тренировка на развитие мышечной силы, выносливости и огранки фигуры.
Общие программы для детей
«Для себя» — занятия для тех, кто не проходит по возрасту в профессиональный спорт и не хочет получать такую нагрузку и интенсивность, но мечтает о красивой фигуре и осанке.
Занятия включают в себя комплексный подход, как и при подготовке в большой спорт, но время освоения материала не ограничено, ребенок работает над собой в комфортных условиях.
Занятия включают в себя комплексный подход, как и при подготовке в большой спорт, но время освоения материала не ограничено, ребенок работает над собой в комфортных условиях.
Работа с действующими спортсменами
● Дополнительные ОФП, СФП, растяжка, подкачка для спортсменов, в т.ч. кистевая предметная подготовка для художественной гимнастики.
● Тренировки команд спортсменов до 10 человек. Растяжка для спортсменов: баскетбол, хоккей, футбол, единоборства, плавание, волейбол. Работа по запросу вашего основного тренера.
Чтобы записаться на тренировку командой - вам нужно выбрать свободное и удобное для вас время.
● Тренировки команд спортсменов до 10 человек. Растяжка для спортсменов: баскетбол, хоккей, футбол, единоборства, плавание, волейбол. Работа по запросу вашего основного тренера.
Чтобы записаться на тренировку командой - вам нужно выбрать свободное и удобное для вас время.
Индивидуальные занятия
Выберите своего тренера и запишитесь на тренировку (60 минут):
● Юлия Погребак
● Дарья Сарапийчук
● Валерия Дербенева
● Хореография
● Актерское Мастерство
● Бальные танцы
● Народные танцы
● Юлия Погребак
● Дарья Сарапийчук
● Валерия Дербенева
● Хореография
● Актерское Мастерство
● Бальные танцы
● Народные танцы
Тренеры
Валерия Дербенева
Дарья Сарапийчук
Юлия Погребак
Елена Сагеева
Ксения Сосновских
Наиля Рыжова
Наши контакты
pogrebaku@ya.ru
Екатеринбург, Ленина 50 (здание Сити-Центра),
2 этаж, пространство 216а
2 этаж, пространство 216а
Вступайте в наше здоровое комьюнити и получайте спецпредложения
Валерия Алексеевна Дербенева
Мастер спорта по художественной гимнастике
Выпускница ДЮСШ “Виктория”
Член сборной команды Свердловской области
Победитель и призёр областных, региональных и всероссийских соревнований, участница международных турниров в личных упражнениях
Победитель чемпионата Уральского федерального округа в командном зачете
Направления в Master Class Julia Pogrebak:
Выпускница ДЮСШ “Виктория”
Член сборной команды Свердловской области
Победитель и призёр областных, региональных и всероссийских соревнований, участница международных турниров в личных упражнениях
Победитель чемпионата Уральского федерального округа в командном зачете
Направления в Master Class Julia Pogrebak:
- Занятия для НЕ профессионалов, 2015-2011 г.р.
- Групповые и персональные тренировки для профессиональных спортсменов
- Силовая Light
- Растяжка Light
- Персональные тренировки
Дарья Сергеевна Сарапийчук
Мастер спорта России по художественной гимнастике
Выпускница Училища Олимпийского резерва
Член Сборной Команды Свердловской области
Многократный победитель Всероссийских соревнований
Семикратная чемпионка УрФО в групповых упражнениях
Финалист чемпионата России в групповых упражнениях
Победитель и призёр международных соревнований в личных и групповых упражнениях
Направления в Master Class Julia Pogrebak:
Выпускница Училища Олимпийского резерва
Член Сборной Команды Свердловской области
Многократный победитель Всероссийских соревнований
Семикратная чемпионка УрФО в групповых упражнениях
Финалист чемпионата России в групповых упражнениях
Победитель и призёр международных соревнований в личных и групповых упражнениях
Направления в Master Class Julia Pogrebak:
- I год обучения в системе 3-х летней подготовки к профессиональному спорту
- Групповые и персональные тренировки для профессиональных спортсменов
- Силовая Hard
- Растяжка Hard
- Персональные тренировки
Юлия Борисовна Погребак
Создатель и ведущий тренер Master Class Julia Pogrebak
Мастер спорта по художественной гимнастике
Выпускница ДЮСШ “Виктория”
Бакалавр и магистр в сфере физической культуры и спорта.
Окончила аспирантуру по направлению педагогика.
Детский тренер с опытом работы более 12 лет
Разработала авторскую систему подготовки детей дошкольного возраста
Подготовила к поступлению в муниципальные заведения более 100 человек
Первый тренер Чемпионки Европы по эстетической гимнастике Кристины Зильбер
В соавторстве выпустила учебное пособие «Что значит быть здоровым и красивым. И что нужно делать для этого». Опубликованы научные статьи в журналах системы ВАК.
Направления в Master Class Julia Pogrebak:
Подготовка детей в большой спорт
Мастер спорта по художественной гимнастике
Выпускница ДЮСШ “Виктория”
Бакалавр и магистр в сфере физической культуры и спорта.
Окончила аспирантуру по направлению педагогика.
Детский тренер с опытом работы более 12 лет
Разработала авторскую систему подготовки детей дошкольного возраста
Подготовила к поступлению в муниципальные заведения более 100 человек
Первый тренер Чемпионки Европы по эстетической гимнастике Кристины Зильбер
В соавторстве выпустила учебное пособие «Что значит быть здоровым и красивым. И что нужно делать для этого». Опубликованы научные статьи в журналах системы ВАК.
Направления в Master Class Julia Pogrebak:
Подготовка детей в большой спорт
- второй год (от 4 - 5 лет) Общеразвивающая гимнастика с началом освоения профессиональных основ
- третий год (от 5 - 6 лет) Основа художественной гимнастики
Елена Сергеевна Сагеева
Экс солистка Урал-балета. В составе труппы гастролировала по городам Германии, Италии, Израиля, Эстонии, а также в Москве в рамках фестиваля «Золотая маска» и в Санкт-Петербурге.
Награды:
Диплом Всероссийского конкурса молодых исполнителей «Русский балет»
Диплом бакалавра с отличием по направлению подготовки Хореографическое искусство — педагогика балета
Направление в Master Class Julia Pogrebak:
Хореография
Награды:
Диплом Всероссийского конкурса молодых исполнителей «Русский балет»
Диплом бакалавра с отличием по направлению подготовки Хореографическое искусство — педагогика балета
Направление в Master Class Julia Pogrebak:
Хореография
Ксения Владимировна Сосновских
Актриса Театра Мюзикла Свердловской Государственной Детской Филармонии.
Руководитель Детского Театра Мюзикла СГДФ
Певица, режиссёр, педагог по ораторскому мастерству, вокалу, актёрскому мастерству
Дипломант Международного конкурса молодых исполнителей им. Курочкина
Лауреат фестиваля "Большая перемена"
Направление в Master Class Julia Pogrebak:
Актерское мастерство
Руководитель Детского Театра Мюзикла СГДФ
Певица, режиссёр, педагог по ораторскому мастерству, вокалу, актёрскому мастерству
Дипломант Международного конкурса молодых исполнителей им. Курочкина
Лауреат фестиваля "Большая перемена"
Направление в Master Class Julia Pogrebak:
Актерское мастерство
